Nyt siis seuraavat kaksi viikkoa on tehotreeniä (siksi kaksi viikkoa, koska Ninnu tulee uudestaan kahden viikon päästä, katsotaan onko muutosta tapahtunut): ainakin kaksi rankkaa koulutreeniä viikossa, yksi hyppykerta ja maasto. Ja koulukerroilla tehdään juuri tätä tunnin aihetta.
Puolipidätteet napakasti mutta hermostumatta ja kiskomatta: ulko-ohjalla ja pakaranpuristuksella. Koko ajan tehtäviä ja puolipidätteitä aina tehtävän muuttuessa, esim. voltteja, lävistäjiä, temmonlisäyksiä ja -muutoksia, kolmikaarisia, keskiympyröitä, askellajin vaihtumista ja siirtymisiä, ihan mitä vaan! Kunhan vaan paljon puolipidätteitä ja kaulan notkistamista.
Alkuverkaksi pitää tehdä rennosti lävistäjiä laukassa, sillä Esteri täytyy myös kouluttaa liki uudestaan niidenkin kannalta. Ei koskaan ikinä milloinkaan never ever laukanvaihtoa lävistäjällä! Esteri nimittäin halusi koko ajan vaihtaa laukkaa tai siirtää raviin.
Tuli tiukat kotiläksyt! :)
Tämän viikon treeniohjelmaa:
Pe: Merin estetunti
La: Maastoilua
Su: Koulutreeni, ilman satulaa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti